Сердцебиение со временем пройдет, это давление крови так действует. Надо оставаться в позе минимальное количество времени и очень постепенно увеличивать продолжительность.

Наткнулся в одной статье на упоминание о ритуале повешения и подумалось. Что возможно все складывается, как в тему и Випарита Карани по своей сути близка к ритуалу повешения, тоже положение вверх ногами, тоже должно возникнуть перераспределение энергий от нижних чакр к верхним, может даже подогнув левую ногу будет более активизирована правая половина мозга отвечающая за подсознательную сторону, творчество и интуицию. Интересно но в таро Повешенный идет за Силой. Сила это начало пробуждения чакр. Получается чтобы развить и направить в нужное русло это пробуждение нужно его перенаправить переворачиванеием.

Получается вначале нужно потренироваться выполняя Випарита Карани, а потом можно и начать подвешиваться за одну ногу, в любом случае думаю попробовать.

Вот такие размышлялки возникли .

Вот если рассматривать в этом ключе изображения арканов повешенных то по видимому становятся понятны некоторые аспекты рисунков, имхо. Вот на прилогаемом рисунке понятно почему горит мечь - видимо, так воспламенение любовью изобразили, имхо. Значит и ранее монахи так практиковали .

В этой асане потребуется перемещать сознание по пути прохождения каналов психической энергии, известных как арохан и аварохан. Арохан — это поднимающийся вверх канал тока психической энергии. Он начинается от муладхара чакры, затем идет к полю чакры свадхистханы, оттуда по кривой Живота к полю манипуры, после этого к полю анахаты, Потом вишудхи в середине гортани, и уже только потом устремляется к бинду, находящейся на затылке. Аварохан — это нисходящий канал, который начинается в бинду, затем движется в сторону аджна-чакры, после этого по сушумне позвоночника движется по всем чакрам обратно в направлении муладхары. Арохан и аварохан соединяются и в бинду, и в мулядхаре. Вместе они образуют нерегулярно функционирующий круг психической энергии, по форме напоминающий нечто типа раздавленного яйца. Полный круг отображен на соответствующем рисунке 2.

Эти два психических канала широко известны по всему миру, особенно в мистических кругах. Они используются в различных системах лечения и исцеления. В акупунктуре они называются двумя типами пранических каналов-меридианов (т. н. сейке) либо чудесными меридианами, известными как кике. Обычные меридианы, числом 12, используются в диагностике и лечении; есть также 8 так называемых «чудесных» каналов, не имеющих Инь-Янской обусловленности. Один из них, идущий по передней части тела, по так называемой передней линии, называется канал зачатия, другой же, идущий по задней линии тела непосредственно по позвоночнику, называется канал управления .

А теперь непосредственно о выполнении...Зафиксируйте свое сознание на условной точке муладхары, находящейся на позвоночнике, в данном случае, муладхара — это стартовая точка для первого цикла. Теперь позвольте сознанию подниматься по каналу арохан (по переднему каналу). Сознание следует направить к свадхистхане, затем к манипуре, анахате, вишудхи и, наконец, к бинду. Во время прохождения праны фиксируйте каждый центр, называя его ментально — муладхара, свадхистхана, манипура, анахата, вишудхи, бинду. По достижении бинду вам следует перенаправить сознание вниз по каналу аварохан в направлении муладхары. При прохождении через чакры снова фиксируйте их, называя их про себя: аджна, вишудхи, анахата, манипура, свадхистхана, муладхара. Этим заканчивается первый круг циркуляции сознания.

Сразу за этим немедленно начните второй круг циркуляции вверх по каналу арохан, снова ментально повторяя название каждого центра. Не надо делать особых попыток для локализации чакры или ее общего поля. Позвольте вашему сознанию двигаться без усилий. Представьте себе, что каждый центр, каждая чакра — это железнодорожная станция, а ваше сознание — это поезд и вы движетесь по железнодорожному пути без остановок. Чакры в этом случае должны восприниматься так, как будто они являются частью психических каналов. Если хотите, вы можете представить свое сознание в виде тонкой серебряной змеи, путешествующей по эллиптическому пути внутри тела. Так проделайте девять кругов.