|
Практики по накоплению энергии Ци
|
|
| sumire | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 14:27 | Сообщение # 1 |
 Эксперт (Высокий маг)
Группа: OAU
Сообщений: 585
Репутация: 1
Статус: Offline
| Предлагаю выкладывать сюда практики и делится своим опытом по этой теме Добавлено (01.08.2010, 14:27)
---------------------------------------------
Джона Гилби
"Секретные боевые искусства мира" Выберите тихую комнату, где вас ничто не будет беспокоить, выключите свет и в течении 15 минут в день (это должно быть каждый день) делайте следующее упражнение. сядьте в удобную позу, расслабьте тело. Сделайте дыхание медленным - не более 10 вдохов-выдохов в минуту. Вдыхайте через рот, выдыхайте через нос, но неслышно. Язык должен быть у верхней части рта. Левой ладонью закройте правое ухо (не сжимать сильно). Дышите медленно, и думайте только об одном - о расслаблении. Через 5 минут поменяйте руку и ухо; теперь правая ладонь закрывает левое ухо. Дышите и расслабляйтесь как раньше. Через 5 минут скрестите руки, закрывая ладонями оба уха, и так - тоже 5 минут.
Ich kämpf mich durch die Zeit
Bis sie auseinanderfällt
Ich kämpf mich durch die Zeit
Weit entfernt vom Rest der Welt
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Пятница, 06.08.2010, 10:23 | Сообщение # 2 |
 Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Самый простой метод энергетизации- наполнение хары. Заключается в том, что перед сном нужно положить ладони на живот под пупком, сначала левую, потом правую(для женщин и наоборот, для мужчин), далее нужно создавать легкие ритмичные нажатия ладонями на эту область. Это нужно для того, чтобы запомнить ощущения. Через некоторое время нужно ощущать импульсы энергии, которые проходят через центры ладоней в хару. В таком положении можно заснуть и энергетизация будет продолжаться во сне. Этот метод эффективно увеличивает жизненную силу.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Пятница, 06.08.2010, 10:26 | Сообщение # 3 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Еще замечательный способ восстановления сил. Например, если вы долго ходили, занимались тяжелой работой и т.д, в этом случае следует лечь на спину, соединить стопы друг с другом и ладони в намасте. Полежите так 10 минут и почувствуете обновление. Замкнутый энергетический контур, который возникает в таком положении тела быстро восстанавливает ресурсы тела.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| fox | Дата: Пятница, 06.08.2010, 19:13 | Сообщение # 4 |
 Подмастерье (Младший маг)
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Репутация: 0
Статус: Offline
| Существует интересная закономерность. Низкий уровень энергии - дисциплинирует, высокий же наоборот, расхолаживает, заставляет хвататься за все. По сути просто нам необходимо тратить, причем практически все и сразу  .
|
| |
| |
| Selena | Дата: Суббота, 07.08.2010, 00:23 | Сообщение # 5 |
 Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 278
Репутация: 2
Статус: Offline
| Может надо помнить, зачем ты что-то делаешь, тогда все действия будут идти в этом русле и не будет хватания за все.
И последнюю фразу не совсем поняла <_<
Сообщение отредактировал paim - Суббота, 07.08.2010, 01:35 |
| |
| |
| fox | Дата: Суббота, 07.08.2010, 09:53 | Сообщение # 6 |
|
Подмастерье (Младший маг)
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Репутация: 0
Статус: Offline
|  В последней фразе не так выразился. Нам не надо тратить все и сразу, так получается, это наша привычка.
|
| |
| |
| sumire | Дата: Среда, 11.08.2010, 11:55 | Сообщение # 7 |
|
Эксперт (Высокий маг)
Группа: OAU
Сообщений: 585
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Баньши_Дану) Еще замечательный способ восстановления сил. Например, если вы долго ходили, занимались тяжелой работой и т.д, в этом случае следует лечь на спину, соединить стопы друг с другом и ладони в намасте...
Делала несколько раз - действительно, очень хороший метод.Работает
Спаисбо
Ich kämpf mich durch die Zeit
Bis sie auseinanderfällt
Ich kämpf mich durch die Zeit
Weit entfernt vom Rest der Welt
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Среда, 11.08.2010, 21:12 | Сообщение # 8 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Quote (fox) Нам не надо тратить все и сразу
Да, это основная проблема- не умение соразмерять возможности с желаниями. Не нужно стремиться накапливать энергию, нужно поддерживать её постоянное течение. Когда практика соразмерна реализуемым намерениям, тогда не возникает перекосов. Если вдаваться в тонкости, то можно обратиться к теме тоналя и безупречности =) Накапливая больше энергии, мы получаем возможность больше индульгировать. Нужно отслеживать себя, задаваясь вопросом: "Почему я это делаю? В чем причина? Зачем мне это надо?".Знаете, когда меня временами "несет" я думаю о том, что иной мир здесь, за тонкой перегородкой век, за моим внутренним диалогом и тогда я вижу его свет, его отблески, и мое индульгирование останавливается, ибо ничто не стоит того, чтобы променять его на эту тайну, пусть даже едва заметную.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Violette_Sonne | Дата: Суббота, 11.12.2010, 18:57 | Сообщение # 9 |
|
Странник
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| Практикую комплекс ицзиньцзин (для правильной циркуляции ци в организме), методика трансформации живой материи человеческого организма. Некоторые упражнения помогают быстро восстановиться между силовыми упражнениями в каратэ и сконцентрироваться. Один раз путем перевода ци в нижний даньтянь (в области пупка) на вдохе, концентрация внимания на нижнем даньтянь, проделал 200 раз на пресс без остановки (подъем туловища, лежа на полу, на спине, ступни ног зафиксированные, колени немного согнуты, руки за головой в замке). На тренировке делаем обычно пресс упражнением «раскладушка» по 100 раз без перерыва. На аттестации 6 минут проделал такое упражнение: Пресс в паре. Испытуемый лежит на спине и подаёт прямые натянутые ноги партнёру, стоящему в изголовии испытуемого. Партнёр бросает ноги прямо, влево или вправо. Ногами пола касаться нельзя. 6 минут без перерыва - это жестко, но если накачивать ци в нижний даньтянь, то совершенно не утомляешься, и даже какая-то эйфория. По ТВ видел паренька, который утверждал, что путем ци делал до 800 раз пресс без остановки.
Прокачивая ци по «великой восьмерке» Э. Рюдигера заметил, что улучшается зрение, проходит моментально головная боль.
|
| |
| |
| sumire | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 16:01 | Сообщение # 10 |
|
Эксперт (Высокий маг)
Группа: OAU
Сообщений: 585
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Violette_Sonne) Один раз путем перевода ци в нижний даньтянь (в области пупка) на вдохе, концентрация внимания на нижнем даньтянь, проделал 200 раз на пресс без остановки (подъем туловища, лежа на полу, на спине, ступни ног зафиксированные, колени немного согнуты, руки за головой в замке)
интересно попроовать.Спасибо!
Ich kämpf mich durch die Zeit
Bis sie auseinanderfällt
Ich kämpf mich durch die Zeit
Weit entfernt vom Rest der Welt
|
| |
| |
| Gremitok | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 10:32 | Сообщение # 11 |
 Маг
Группа: Друзья
Сообщений: 474
Репутация: 1
Статус: Offline
| Судя по своим ощущениям, гимнастика Око возрождения довольно быстро и хорошо действует на энергетику после сильных недосыпов, перенапрягов, будунов быстро можно привести себя в приемлемое состояние. Кстати в ней есть очень близкие по сути упражнения с описанными выше.
|
| |
| |
| sumire | Дата: Вторник, 17.05.2011, 21:07 | Сообщение # 12 |
|
Эксперт (Высокий маг)
Группа: OAU
Сообщений: 585
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Gremitok) гимнастика Око возрождения довольно быстро и хорошо действует на энергетику после сильных недосыпов...
Мне говорили, что если ее начала делать, то до конца жизни нельзя прерывать сие действо(т.е. каждый день...)Я не решилась взять на себя такое обязательство
Ich kämpf mich durch die Zeit
Bis sie auseinanderfällt
Ich kämpf mich durch die Zeit
Weit entfernt vom Rest der Welt
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Вторник, 17.05.2011, 22:15 | Сообщение # 13 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Ну я делала каждый день в течение трех лет, потом бросила и как видишь жива. Там еще есть условие одно, что последнее упражнение нужно выполнять если не ведешь сексуальную жизнь, именно при выполнении всех упражнений и отсутствии сексуальной жизни начинает работать скрытый механизм этой практики
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Gremitok | Дата: Среда, 18.05.2011, 09:49 | Сообщение # 14 |
|
Маг
Группа: Друзья
Сообщений: 474
Репутация: 1
Статус: Offline
| Тоже делал регулярно года полтора, потом стал делать изредка, периодами и тоже вроде жив. Но польза от упраднений ощущается довольно быстро, а порой довольно разительна. Можно чувствовать себя разбитым, невыспавшился, эамученным делами и т.д. , а стоит проделать комплекс и буквально через полчаса бывает что ощущаются заметные изменения состояния в лучшую сторону и прилив сил. Добавлено (18.05.2011, 09:49)
---------------------------------------------
Quote (Баньши_Дану) именно при выполнении всех упражнений и отсутствии сексуальной жизни начинает работать скрытый механизм этой практики
Конечно заманчивое предложение в Око возрождения, но в сексуальной жизни тоже есть свои скрытые механизмы развития энергемики, имхо. Видимо всему свое время.
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Среда, 18.05.2011, 09:55 | Сообщение # 15 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Да, так и есть. Если мы вспомним историю "Ока Возрождения", то там говорится, что эти упражнения выполняли уже довольно пожилые люди и тем самым они возвращали молодость и продлевали жизнь. Так что тут вопрос выбора. Секс это тоже инструмент самореализации, если подходить к нему именно с этих позиций. Как говорили гностики, архонты(читай, летуны) установили свое владычество по средством внесения гендерного раскола в человечестве. И как говорят. все беды людей связаны именно с войной полов=), гностики считали, что в особых сексуальных ритуалах они воссоздают целостность человека.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Gremitok | Дата: Среда, 18.05.2011, 10:52 | Сообщение # 16 |
|
Маг
Группа: Друзья
Сообщений: 474
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Баньши_Дану) Как говорили гностики..., все беды людей связаны именно с войной полов=), гностики считали, что в особых сексуальных ритуалах они воссоздают целостность человека. Вот это более интересно, не в смысле войны полов, это то как раз приходится наблюдать в разных проявлениях часто и в личной жизни и в окружении. Интересны методы воссоздания целостности человека на основе таких ритуалов. Возможно обсуждление этого вопроса выльется в отдельную тему.
|
| |
| |
| guarda | Дата: Среда, 18.05.2011, 14:37 | Сообщение # 17 |
 Эксперт (Высокий маг)
Группа: Друзья
Сообщений: 581
Репутация: 1
Статус: Offline
| Про "око возрождения" знакомый один, человек не молодой, не так давно рассказывал что он делал его в течении 10 лет непрерывно (но наверно без выполнения последнего условия). Отметил признаки улучшения здоровья, зимой перестал болеть и т.п. Потом выучил пассы по видео "12 базовых движений.." После короткого времени ощутил как он сказал гораздо больший эффект от них и пришел он в его случае гораздо быстрее. Теперь делает тенсегрити.
|
| |
| |
| Gremitok | Дата: Среда, 18.05.2011, 16:58 | Сообщение # 18 |
|
Маг
Группа: Друзья
Сообщений: 474
Репутация: 1
Статус: Offline
| Наверно все правильно. Око возрождения это во многом статические упражнения. Если их дополнить упражнениями с продолжительными движениями типа то эффект будет еще больший. Т.е. получается зимой лыжи, летом плавание, прогулки в движении и т.д. то что принято называть здоворым образом жизни, все это восстанавливает и наполняет энергию человека .
|
| |
| |
| Adelle | Дата: Среда, 18.05.2011, 18:41 | Сообщение # 19 |
 Маг
Группа: OAU
Сообщений: 252
Репутация: 3
Статус: Offline
| Какое-то время делала Око возрождения, но не следовала системе (нужно следить за количеством подходов), просто как дополнение к асанам. И особо увлекало кружение. Тогда одна знакомая рассказала, как кружатся суфии: одну руку нужно повернуть ладонью вверх, а другую вниз, и присогнув в локтях. По ощущениям возникает вихрь...Здесь важно расслабиться, иначе будет немягкое приземление Добавлено (18.05.2011, 18:41)
---------------------------------------------
Что касается управления внутренней энергией ци, в шоу-дао с этой целью используются упражнения с пульсами. Именно с них начинается освоение простейших техник: чтобы направить энергию, ее нужно научиться концентрировать в определенной точке. В качестве первого упражнения нужно научиться вызывать ощущение пульса в любом выбранном месте, например, в кончике пальца. Затем тренируются с легкостью переключаться с одного пальца на другой. Следующим шагом будет сосредоточение внимания в нескольких точках тела, и передвигать это ощущение пульса в любом направлении. Да, при этом важно, чтобы взгляд не следовал внутренним движениям, ибо зрачки стремятся повторять направление внимания.
|
| |
| |
| guarda | Дата: Среда, 18.05.2011, 21:51 | Сообщение # 20 |
|
Эксперт (Высокий маг)
Группа: Друзья
Сообщений: 581
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Gremitok) Око возрождения это во многом статические упражнения. Если их дополнить упражнениями с продолжительными движениями типа то эффект будет еще больший
Наверно я не очень понятно написал.. После того как он стал делать пассы он перестал делать "око возрождения" из-за эффекта который он почувствовал от пассов. И потом тенсегрити это хоть и движения (временами активные) но это не зарядка, это может сказать любой кто пробовал это делать, впрочем надо попробовать всегда самому..
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Среда, 18.05.2011, 22:01 | Сообщение # 21 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Ну я начала Око делать, когда уже много лет практиковала Тенсегрити. И продолжала одновременную практику, одно другому не мешало.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 23:11 | Сообщение # 22 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Выкладываю технику, которую делают некоторые члены нашего сообщества:
Дыхание Луны
Метод состоит из двух фаз - темной и светлой. Темная фаза выполняется в новолуние. Следует смотреть в том направлении, где находится новая Луна. Сделать вдох через рот, визуализируя, как темный свет заполняет все тело. Закрыть глаза, выдохнуть через нос, вращая глазами против часовой стрелки. Повторить вдох через рот и т.д. до достижения ощущения, что все тело наполнилось темным светом. Эта фаза техники помогает в работе с ночными практиками.(например, неделания Сильвио Мануэля, массаж точки сновидения и т.п.)
Вторая фаза задействует энергии полной Луны. Вдыхаем через рот сияние Луны. Последовательность действий такая же, но когда делаем выдох, вращаем глазами по часовой стрелке, размещая свет в теле.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Selena | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 21:17 | Сообщение # 23 |
|
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 278
Репутация: 2
Статус: Offline
| Описание весьма кстати. А в какую сторону света поворачиваться на новолуние?
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Понедельник, 26.09.2011, 21:50 | Сообщение # 24 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Если учитывать, что во время новолуния Луна, Земля и Солнце находятся на одной прямой(Луна между Землей и Солнцем), то ночью она должна находиться на западе.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Среда, 28.12.2011, 20:47 | Сообщение # 25 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| На одном из закрытых собраний сообщества мы выполняли технику накопления энергии в центре Воли. Выкладываю её здесь:
Сядьте на пятки, спина прямая, руки расслабьте и положите на бедра ладонями вверх. Смотрите на расслабленные ладони, заметьте, как они краснеют. Затем чуть подайтесь вперед, упритесь растопыренными, напряженными пальцами рук в пол и толкайте себя. Взгляд устремите вперед-вверх. Оказывайте сами себе сопротивление, напрягая живот.
Опять сядьте прямо, расслабьте руки смотрите на ладони. Подайтесь чуть вперед, устремите взгляд вперед-вверх, дайте знак партнеру, что готовы. Ваш партнер должен мягко и плавно, нажимать вам в грудь рукой, постепенно наращивая усилие, пока ваши колени не оторвуться от пола. И никаких толчков! Только постоянное усилие. Ослаблять его следует тоже постепенно. Вы должны оказывать сопротивление партнеру не вцепившись руками в свои колени, а полностью расслабив руки и плечи, напрячь низ своего живота. Тело подайте вперед, взгляд направьте вперед-вверх, устремите его за партнера, за горизонт - в бесконечность.
Несколько раз вдохните носом широко открыв глаза, чтобы открыть нос, и начинайте смотреть вверх. Не поднимайте лицо. Опустите подбородок, вверх смотрят только глаза. После нескольких секунд такого смотрения закройте глаза, оставив внутренний взор устремленным вверх. Сделайте три глубоких йоговских дыхания. Для этого полностью выдохнув, начните вдох и считайте до 20-ти (если трудно, считайте до 8-12). На 20 счетов делайте вдох, 20 счетов - пауза, 40 счетов - выдох. Выдох должен длиться в два раза дольше чем вдох. Сделайте три таких дыхания.
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
| Selena | Дата: Четверг, 29.12.2011, 00:09 | Сообщение # 26 |
|
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 278
Репутация: 2
Статус: Offline
| Спасибо
|
| |
| |
| Эм_Мэм | Дата: Вторник, 11.12.2012, 16:10 | Сообщение # 27 |
|
Странник
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (fox) Существует интересная закономерность. Низкий уровень энергии - дисциплинирует, высокий же наоборот, расхолаживает, заставляет хвататься за все. По сути просто нам необходимо тратить, причем практически все и сразу
У меня тоже так бывает
Только появляется запас энергии, как тут же тратится по пустякам, в сущности не ненужные вещи.
|
| |
| |
| Баньши_Дану | Дата: Суббота, 15.12.2012, 11:04 | Сообщение # 28 |
|
Демиург
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Репутация: 7
Статус: Offline
| Quote (Эм_Мэм) Только появляется запас энергии, как тут же тратится по пустякам, в сущности не ненужные вещи.
Вот для этого и существует стратегия воина, очистка "острова тональ", иными словами нужно отделить главное от второстепенного, а для этого нужно сделать "опись" - что же все таки у нас имеется =).
ничто не истинно, все разрешено...
|
| |
| |
