Форма входа |
|---|
Категории раздела | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 18 Гостей: 18 Пользователей: 0 |
CURRENT MOON
Наша кнопка |
|---|
|
Каталог статей
| Главная » Статьи » Магия » Нагвализм |
Пересечение центральной границы тела. Мехико, 1995 г.
Повращайте руками вперед и назад 5 раз, как будто вокруг поверхности шара из боулинга. Руки остаются по сторонам тела; только предплечья и кисти двигаются. Это движение вращения напоминает удар или шлепок с остановкой рывком на каждом круге. Придвиньте локти к сторонам тела так чтобы руки были теперь приблизительно на расстоянии 60 см. Не останавливая ритм, продолжите делать круги еще 5 раз. Затем без остановки сдвиньте руки еще ближе вместе перед грудью, так чтобы они были теперь приблизительно на расстоянии 30 см. Сделайте еще 5 кругов. С рывком поместите ладони так чтобы они смотрели на тело, приблизительно 30 см перед солнечным сплетением. С еще одним движением рывком поместите руки на солнечное сплетение (руки все еще в когтях), затем разорвите по сторонам когтями, так чтобы руки были теперь на расстоянии примерно 15 см. С рывком поверните ладони, чтобы они смотрели вперед, пальцами вверх, руки близко друг к другу и запястья согнуты назад под 90 градусов. С другим рывком поверните ладони вверх на уровне груди; медленно поднимите руки на уровень глаз, как будто поднимая что-то. Пауза. Скрестите руки перед лицом с правым локтем прямо сверху левого. Посмотрите через пересеченные локти. Руки теперь поместите параллельно земле. Ладони в когтях немного перед ушами. Ладони смотрят вперед, большие пальцы вниз. Вращайте кистями движениями рывком быстро вперед и назад, не перемещая рук, 10 раз, заканчивая когтями смотрящими вперед. Одним быстрым движением, сделайте боковое разрывающее движение перед лицом руками, принося левую руку налево и правую руку направо; руки должны теперь быть приблизительно на расстоянии 30 см. Двигайте теперь руки в когтях вверх, назад и вниз по кругу, руки прямые. Когда вы приносите руки вперед по сторонам, согните немного колени; сделайте паузу с руками почти сдвинутыми вместе на уровне талии, ладони вверх. Поднимите медленно руки еще выше с ладонями вверх, пока руки не окажутся выше уровня головы. Сделайте паузу и скажите слово: ЭНЕРГИЯ. C рывком поверните ладони вниз затем принесите руки с силой к животу. Поместите большие пальцы на нижние ребра, другие пальцы делают массажирующие движения вверх под ребрами (левая рука в селезёночной области и правая рука в области печени). Сожмите 3 раза. Согнитесь немного в талии вперед и сожмите живот пока вы поднимаете левое колено быстрым движением, пальцы ноги указывают вниз. Сделайте подъемы поочередно каждым коленом, 10 раз на каждой стороне. Выпрямляйтесь немного между каждым подъемом колена. Смотрите прямо вперед пристально, выполняя эти действия. Встаньте прямо, сожмите живот; вдохните и бросьте руки вниз перед вами резко выдыхая. Тряхните пальцами в конце движения, как будто стряхиваете воду с ваших рук. Ладони смотрят назад в конце. Поднимите руки касаясь слегка груди до уровня шеи, вдохните, затем бросьте руки вниз с выдохом. В третий раз поднимите руки выше головы и бросьте их вниз. ©Перевод Guarda 2012 г. | |
| Категория: Нагвализм | Добавил: Баньши_Дану (11.03.2012) | |
| Просмотров: 1435 | Теги: |
| Всего комментариев: 0 | |
